又要到年底了，各种饭局也要纷纷组起来了。无酒不成宴席，无论是跟领导、客户的社交局，还是普通亲戚朋友的小聚局，酒都是饭局上的非常重要的存在。

　　不过，对于驰骋酒场的人们来说，喝酒要有度，更要懂得掌握方法。只有这样，才能很好的保护自己，真正做到“把酒言欢”。

　　1. 喝酒脸红别逞能

　　“喝酒上头的人酒量好”，在很多酒局上都能听到这样的说法。但其实，这是人体缺乏解酒酶导致的。酒精进入人体后，在乙醇脱氢酶的作用下会产生乙醛，当乙醛堆积太多时，而乙醛脱氢酶又不够用的时候，便会导致毛细血管扩张，产生脸红现象。

　　相比起乙醇，乙醛对身体的伤害更大，如果再强行喝酒，只会导致体内乙醛越来越多。因此，喝酒脸红的人一定要注意，即便表面上没有醉，也不宜过多饮酒。

　　2. 浓茶解酒是谣言

　　或许是因为茶多酚的护肝作用，也或许是因为浓茶中的咖啡因能使人迅速清醒，很多人都喜欢在酒后用浓茶醒酒。

　　但其实，浓茶中的咖啡因容易引起血管收缩，导致头痛，而茶碱更有利尿的作用，有助于排出身体的水分。这样一来，酒精还没分解完就进入了肾脏，对肾脏也有很大的伤害。

　　3. 抠喉咙催吐不可取

　　在酒桌上，一些人感觉自己将要不胜酒力，但又实在没办法必须继续喝酒时，总会偷偷跑去洗手间抠喉咙催吐，将喝进去的酒吐出来，人会好受很多。虽然能暂时缓解酒精带来的不适，但催吐却有着很多的安全隐患。

　　酒桌上吃饭，难免会进食许多油腻的食物，再加上抽烟、喝酒，胰脏会分泌大量胰液，当精品国产精品国产偷麻豆抠喉咙催吐时会使腹腔内的压力增大，从而使胰液分泌受阻而使其反流，消化胰脏本身从而引起急性胰腺炎，较恶劣的会引起急性出血坏死性胰腺炎，对身体伤害非常大。

　　此外，若在神志不太清楚的情况下，催吐也可能使呕吐物进入呼吸道，导致窒息情况的发生。

　　4. 避免可乐、雪碧掺酒喝

　　传说中的“红酒兑雪碧”经常被人拿来调侃土老冒糟蹋红酒，但其实，这种做法对人体健康也是有一定伤害的。

　　可乐、雪碧等碳酸饮料中含有丰富的二氧化碳，会迫使胃中的酒精很快进入小肠，而小肠对酒精的吸收会比胃慢很多，使人更易喝醉。这也是为什么香槟比普通静止国产麻豆一区二区三区精品视频更易醉的原因。

　　5. 感情再深也别一口闷

　　喝酒速度越快，醉的自然也越快。所以在酒桌上，别再听信什么“感情深一口闷”之类的话了，真要感情深，还能这么害你吗?

　　6. 什么酒都要适量喝

　　不管是什么药酒、国产麻豆一区二区三区精品视频，还是那些泡了人参、枸杞的养生酒，只要是酒就一定含有不少酒精，在不加节制的状态下，仍然会对人体造成伤害。

　　有研究表明，男性每日国产麻豆一区二区三区精品视频饮用量不能超过2杯，女性不能超过1杯，才能保持健康的状态。

　　7. 喝酒前先吃东西

　　空腹饮酒时酒精吸收快，很容易醉，并且对肠胃伤害很大，容易引发胃出血、胃溃疡的疾病。

　　在参加酒局之前，较好先吃点鸡蛋、牛奶或面包，把你的肠胃保护起来。

　　8. 不同的酒不要混着喝

　　《清异录》说:“酒不可杂饮。饮之，虽善酒者亦醉，乃饮家所深忌。”当把不同的酒混着喝时，肠胃在短时间内吸收酒精的浓度差异会很大，这对肝脏来说是非常不利的。

　　过度的刺激作用会促使肝脏加快分解酒精，从而给血液中短时间产生了大量的乙醛，导致速醉。

　　这就好比，在你喝酒时，肝脏本身已经很忙碌了，而你此时还不按套路出牌，一会儿喝红的，一会儿喝白的，肝脏自然会撂挑子不干了。所以，喝酒就老老实实喝一种酒，别给肝脏太大压力。

　　9. 喝酒不抽烟

　　“饭后一根烟，赛过活神仙”，很多人都喜欢在喝酒时抽上一根烟。但其实这种做法既伤肝又伤肺。

　　香烟中的尼古丁会减缓人体对酒精的感知，相当于把人“麻醉”了。在这样的情况下，很容易会喝多。

　　况且经常抽烟本身对人体就是有害的，在同时喝酒的状态下，还是饶过你的身体吧。

　　10. 全程多喝水

　　不管网上有多少说的天花乱坠的解酒窍门，真正有用的只有一个——多喝热水。只有这样才能真正稀释酒精在体内的浓度，减少酒精对身体的伤害。